轮滑伤害及处治方法

一、 安全注意事项　 　1、 练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。　 　2、 如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育用品商店都有这种轮滑的专用护具。　　 3、 练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。 　　 4、 初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。　　 5、 禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都既妨碍他人，又容易发生危险的事情，如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。　　 6、 学习轮滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时要主动屈膝下蹲，和双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。　　 7、 患有严重疾病的人（如有心脏病、高血压）不宜参加激烈的轮滑活动，最多可以慢速少滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。　　 二、 轮滑常见外伤的处理 　 　1、 擦伤 　　这类伤多发生在手肘、膝、小腿、踝等突出的部位。人体的这些关节部位大多肌肉层表浅，由于惯性作用和场地的硬而干涩，因此很容易发生擦伤。另外还有因他人冲撞或轮滑鞋碾压，刮划致伤。　　这类外伤比较多见，处理也比较容易，先将受伤处清洗后涂上红药水或碘酒（注意红药水或碘酒不能同时用）。如果是轻度擦伤一般擦了药水后不需包扎，或者贴一个创可贴即可。头部伤若在头发中，首先将伤口周围头发剪掉让伤口充分暴露以便处理。　 　2、 开放性软组织损伤 　　常伤及皮下脂肪、肌肉、肌腱甚至到骨。一般由于滑行较快跌倒或跌在带尖、棱角和坚硬的物体上，或者被他人的轮滑鞋碰、碾所伤。这类外伤常流血和容易感染，应给予一般急救止血包扎后立即送医院。　　 3、 骨折及脱臼 　　这类伤比较少见。如果发生这类外伤，确定骨折部位后应用夹板固定，搬动时一定要保持平稳，应立即送医院进行治疗。如果是关节脱臼，如果有人懂得如何复位，可立即复位，如果因条件不能复位处理时，也就及时到医院处理，不可延误。　　 4、 跌倒时头部着地而呈昏迷状态，轻度的会出现头晕、呕吐、等症状。如果处于脑震荡严重昏迷状态，应将病人抬到安静处平卧，用手掐人中、合谷抢救无效急救穴位，苏醒后立即送医院进行治疗。

最怕向后跌倒 摔的屁股会疼到睡不着觉

没事的阿 就是屁股的肌肉和脂肪最多，没事的阿

看那个轮滑最帅了,酷